Tak, do biegania można założyć bawełnianą koszulkę i bawełniane spodnie dresowe. Można być jednak pewnym tego, że biegacz daleko nie dobiegnie. Dlaczego? Ponieważ już po krótkim dystansie odczuwać będzie dyskomfort, spowodowany przyklejającym się ubraniem do ciała. Bawełna chłodnie pot i nie odprowadza go. Dlatego tak ważnym jest dobór odpowiedniej garderoby do biegania, dzięki czemu można czerpać prawdziwą przyjemność na każdym pokonanym przez siebie kilometrze.
Odpowiedni rozmiar
Odzież do biegania musi zostać zawsze dopasowana pod względem rozmiaru. Co to dokładnie oznacza? Nigdy nie można kupować zbyt luźnych ubrań. Wszyscy są przekonani, że im więcej luzu, tym lepiej. Niestety, ale w przypadku biegania, ta zasada się nie sprawdza.
Podobnie jest, jeżeli chodzi o ubrania zbyt małe. Zawsze należy zwrócić uwagę na dopasowanie do swojego rozmiaru.
Tylko w ten sposób będzie można zapewnić sobie maksymalny komfort i wygodę podczas biegania. Zawsze trzeba spojrzeć na dostępną tabelę rozmiarów, jeżeli ktoś nie ma szans wcześniej przymierzyć owej garderoby.
Odzież termoaktywna na chłodniejsze dni
Miłośnicy biegania, w chłodne miesiące, powinni zawsze mieć na sobie odzież termoaktywną. To dzięki niej będzie można zapobiec wychłodzeniu organizmu.
Tak, podczas biegania człowiek jest w stanie porządnie się zgrzać, ale z drugiej strony – może to być zdradliwe, ponieważ organizm nie będzie miał jednocześnie zapewnionej odpowiedniej ilości ciepła. Koniecznością jest więc odzież termoaktywna, którą fakt faktem można założyć pod bawełniane dresy. Dzięki temu pot i wilgoć będzie lepiej odprowadzana, a do tego biegaczowi na pewno będzie ciepło.
W zimie warto również zadbać o to, aby na głowie znajdowała się czapka. Nie ma bowiem nic gorszego niż choroba, która została spowodowana bieganiem.
